"Wellness für die Seele" am 23.9.2005 

Im Anschluss an die Mitarbeiterinnenrunde referierte Frau Silvia Steinberg zum Thema: 
"Wellness für die Seele – gelassener Umgang mit Stressfaktoren“.

Hier demonstriert sie die physikalische Bedeutung des Wortes Stress mit Hilfe von Alufolie.

Nach einer kurzen Atem- und Körperübung zur Entspannung erläuterte sie uns die vielfältigen Bewältigungstechniken, um Stress abzubauen, z. B.  Autogenes Training, Yoga, Qi Gong, Bewegung; auch Beten gehört dazu.
Da jede individuell auf Stress reagiert, ist es wichtig, für sich selbst den richtigen Weg herauszufinden, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und etwas Gutes zu gönnen.  

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